时间: 2024-07-09 07:16:22 | 作者: 爱游戏app下载iOS
9月是一个收成的时节，也是农忙的时节，每年到了这个时节，地里的各种宝物都会连续上市，咱们再这个时节里甘愿不吃肉，也要吃地里的着4种宝物，好吃又养人，应季而食健康度秋！
芋头是这个时节最好的地里一宝，去皮后白白的果肉很诱人，不管是直接煮着吃，仍是做菜炖汤都十分棒，在曾经芋头都是喂婴儿的食物，大人都不舍得吃，现在生活条件好了，秋季别错过芋头这一宝！
2，再把黑米，红豆，花豆，麦仁悉数整理洗刷洁净放到电饭煲中，参加适量的清水，挑选煮粥键等候即可，煮好的粥浓稠好喝又养分。
山药是地里的一宝，山药的养分十分丰厚是咱们餐桌上不可或缺的甘旨佳肴，它清炒成片，炖成汤，煮成菜都十分棒，9月上市，一定要记住吃哦。
山药玉米排骨汤的做法：食材：资料：山药适量，排骨500克，玉米粒少量，葱段，姜片，红枣，海底椰，盐适量。
1，砂锅里放入适量的清水，把排骨放入大火烧开，用勺子悄悄撇去浮沫，参加葱段，姜片，海底椰片，红枣。
2，再参加玉米粒，然后改成小火渐渐炖大约1小时，参加去皮切块的山药持续炖大约15分钟，加盐调味直接端上桌就能够了。
新鲜的花生这个时节上市，好吃又养分是秋季地里的一宝，新鲜花生比干花生口感更好养分也更好，遇到了韭多买一些速冻后渐渐吃，是十分棒的。
花生拌芹菜的做法：资料：新鲜花生，芹菜，胡萝卜，生抽，盐，花椒，八角，醋。
1，新鲜花生去壳，放到锅里加上水，盐，花椒，八角大火烧开，中小火慢煮大约15分钟即可，关火晾凉。
2，芹菜和胡萝卜洗净切成小丁焯水后放入冷水，捞入盆中，参加花生米，再参加少量盐，生抽，醋充沛拌匀，即成。
别小看红薯，也便是咱们常吃的地瓜，它的养分很丰厚口感甜甜的十分好吃，是秋冬时节家庭必备的甘旨食材。地瓜的吃法许多，能够煮粥能够拔丝，最最喜欢吃的仍是烤地瓜，9月宁可不吃肉，也要吃它。
1，新鲜红薯整理洗刷洁净用毛巾擦干，用锡纸包裹放入烤箱上下火210度烤40分钟。
2，拿出地瓜去掉锡纸，持续放到烤箱中烤制20分钟，地瓜出糖油就能够直接拿出暖洋洋的地瓜开吃。
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