时间: 2024-04-13 18:23:31 | 作者: 线上商城
瓜子的单位体积内的包括的能量高，且甘旨，因而食用时简单过量。关于大多数的人而言吃瓜子简单使人长胖。
依据能量的换算，通常情况下15g瓜子相当于发生90千卡热量，相当于10g的油，又相当于25g的主食。假如吃一次150g的瓜子，那么就等于吃了100g的油或是250g的主食，发生900千卡热量。一般成人大约每天需求耗费2000千卡左右的热量。也就是说假如吃一次150g瓜子，那么就达到了一般成人大约半响的热量，而有些时分咱们吃瓜子往往又过量食用，然后易导致人长胖。
瓜子尽管甘旨，但不宜多食，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。别的常常嗑瓜子简单损害牙釉质，故需恰当食用。2020-06-08本内容不能替代面诊，如有不适请赶快就医打开悉数文章收起全文
