时间: 2024-05-12 20:13:02 | 作者: 线上商城
日常日子中，人们常挑选新鲜生果止渴解暑，但许多美眉也喜爱新鲜生果风干处理后的干果如葡萄干、咸金桔来当零食或许入汤。那么，是新鲜生果仍是干果的养分价值高?下面来看看几组常见的生果和干货的养分比照。
新鲜葡萄水分足够，葡萄干香甜可口，便于保存。不少人传闻葡萄干养分价值比葡萄更高，终究是不是这样呢?
在比较养分价值时，人们通常会拿100克葡萄和100克葡萄干相比较，但这样的比较办法实际上并不适宜，由于新鲜葡萄水分多，100克差不多能够晒出大约20多克的葡萄干。
所以，要是吃100克鲜葡萄能够弥补8毫克钙、14毫克磷这类矿物质的线多克葡萄干就能弥补这么多矿物质了。
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