时间: 2024-08-06 23:48:15 | 作者: 线下渠道
蜂蜜是雅俗共赏的健康食物，其养分物质可以很快被身体吸收，并改进身体健康情况。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改进睡觉，进步免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有忌讳，喝不对当心惹病伤身。
晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜推陈出新作水分储藏，但假如喝了蜂蜜水，水中含有很多溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，并且会使血糖快速进步。蜂蜜水含有的糖分也极简单转换成脂肪堆积在身体里，让你悄然长胖！
假如刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，很多的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因而晚上睡前喝蜂蜜水委实太不合算！
市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是通过分配的，由于这些作物很少有大规模栽培的。主张仍是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。
早晨喝蜂蜜，不只滋阴润燥，还可快速弥补体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用，可以尽可能的防止影响肠胃。特别必需要分外留意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或许馒头上吃，能彻底保存蜂蜜养分。
冲调蜂蜜水温别超越50摄氏度，不然养分简单丢失。用温开水（40摄氏度左右）冲服，滋补的作用好；用凉白开（室温）冲服，润肠通便的作用更明显。
蜂蜜呈酸性，保存时，不可以运用金属容器，防止产生化学反应。此外，蜂蜜结晶归于正常现象，与质量无关。食用之后容器要坚持密闭，蜂蜜吸湿吸味性很强，要防止水分和异味进入，使蜂蜜发酵蜕变。贮存温度不要过高，防止损坏养分成分。
蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，暴晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、吐逆、于咳疾少等。
蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙份额调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。
鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜搅拌，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。
芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。
蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。适宜于动脉硬化、高血压者。
蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。
