时间: 2024-03-29 12:04:55 | 作者: ayx官网
核桃干是归于坚果类，很多人以为坚果吃多会胖，大概是以为坚果内部的脂肪含量较多。的确，坚果的脂肪含量较为高，但标明：核桃的抗氧化效果并不逊于红酒、苹果，是因为核桃中有包含硒、褪黑激素、-维生 素E和多种复合 苯酚 等至少10种不同的抗氧化成分，对坚持年青健康十分有优点，是十分抱负的瘦身食物。一起，核桃能够让人发生激烈饱腹感，在享受膳食前或就餐中先吃些核桃，能够有用的防备过量的进食，对操控体重较为有用。且坚果中含有不少食物纤维（膳食纤维）膳食纤维有促进肠道活动的成效，有些人有小肚子是因为宿便没有扫除。膳食纤维能够很有用的处理这一问题。
