时间: 2024-07-27 06:53:18 | 作者: 产品中心
月饼作为中秋节必须要吃的食物深受人们的喜爱，并且月饼种类非常之多，口味也都不完全一样，人们总能选出自己最喜欢吃的那一种。
但是每到此时，糖尿病患者总是面露难色——我能不能吃月饼？吃了会影响血糖吗……？
现在可能有一些木糖醇月饼或者是无糖月饼，但其实只要是任何的食物，尤其是月饼、由粮食做的面皮。还有一些油脂都可能会导致血糖的升高，不可能是真正的无糖，而且任何的食物只要是能吃的食物，都是可以使血糖升高的。
瓜子是日常一种十分常见的零食，无论是过节，还是在闲暇时刻，瓜子都是必备的佳品。
但是对于血糖高的人来说，在平时却不建议经常食用瓜子。因为看似小小的一粒瓜子中，富含着大量的脂肪，若经常的食用很容易会导致热量超标，剩余的热量也会转化为糖分，从而不利于血糖值的稳定。
甜菜，是人们的日常生活中很常见的一种蔬菜。它的外观与菠菜，油菜等非常的相似，非常让人难以区别它们，但是甜菜有自己独特的口感和味道，进食之后对人体健康具有促进作用。
但是却不会适合糖尿病患食用，因为甜菜中含有较多的糖类物质，如果患有糖尿病的人进食了，可能会使血糖波动明显。因此，应该避免进食甜菜这种高糖食物，这样才可以稳定血糖。
糖尿病患者在日常生活中应该避免进食大米粥，大米粥虽然营养丰富，味道也不错。
但是却容易让血糖在短时间内升高，主要是大米粥含有很多的碳水化合物，对于人体来说比较好吸收，
如果一次喝掉了很多的大米粥，就会有可能会出现体内血糖极具升高的情况，因此容易诱发糖尿病。
运动对于稳定血糖是很有帮助的，患者可依据自己情况选择相应的运动，如快走、骑车、慢跑等。
保持适度的运动，可促进身体对糖分的利用，增加胰岛素敏感性，保持血糖平稳。但患者要避免在空腹时运动，否则会发生低血糖。
人一生中有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠质量必然的联系到一个人的身体健康。睡眠时间过少或过多，会增加糖尿病发病率。
有研究显示，糖尿病患者最佳睡眠时间为8小时。糖尿病本身病理、生理等特点，会影响患者的睡眠质量，睡眠质量又会影响糖尿病患者的血糖水平。所以，睡眠对糖尿病患者的血糖控制有着重要意义。
多喝水可以预防泌尿系统感染，增加抗菌药物对本症的疗效；增加血容量，改善血液循环（包括微循环），降 低血液黏度，减少糖尿病并发症的形成，降低血浆渗透压， 预防糖尿病性高渗昏迷的发生。
因此，糖尿病患者日常一定要坚持多喝水，尤其是秋季，天气比较干燥容易缺水。
结语：今天小编的分享就到这里，希望本篇文章能够对一些在健康方面有困惑的人起到一定的帮助，当然您也可以在评论区进行分享，感谢您的阅读和长期支持！
