时间: 2024-07-19 16:11:38 | 作者: 线下渠道
生吃补肾降糖，熟吃消炎杀虫，坚持每天吃一点，改进睡觉增强免疫，好处多多！
时节飞逝，转眼间咱们已从十指不沾阳春水的翩翩少年，成为了上了年岁的中老年人了，许多人说，50岁后，身领会开端走下坡路，身体是一年不如一年，腿脚也渐渐变得不利索，稍微一干活，就会累的腰酸背痛，哪哪都不舒畅，可是你要说详细哪里不舒畅，又说不上来，总是要缓上好多天才干好一点。尤其是男同志，总是被一些莫名的烦恼困扰着，有时分真实受不了，只能去医院看医生。
其实，有些小病小痛是可彻底通过食疗来避免的，由于在咱们的日常日子中，有许多食材都是药食两用的，就比方我今日要说的——南瓜子。咱们都知道吧，南瓜子对男性前列腺有食疗作用，正常的情况下，南瓜子是能够生吃的，它有降血脂、降血糖，补肾壮阳等成效，还有改进睡觉、增强免疫的作用。把南瓜子炒熟后吃，南瓜子里边的维生素，能够尽可能的避免人体内亚硝酸盐堆积，还能起到消炎杀虫的作用，别的，南瓜子里边还含有很多油脂，对缓解心绞痛也有必定的作用。
不过，必需要分外留意的是，吃南瓜子要留意量，一次性不要多吃，假如一次性食用过多的南瓜子，就很简单引起上火，所以咱们在食用南瓜子的时分，必定要留意及时弥补水分。下面就来共享3款南瓜子的好吃做法。
操作过程：1，南瓜子仁放入锅中炒熟，然后放入烤箱里100度保温。另热锅下油，倒入白糖，小火翻炒。
2，炒至白糖溶化，变成金黄色，参加清水小火熬煮，边熬煮边拌和，熬至糖浆滴到凉水里能立刻凝聚，此刻敏捷倒入南瓜子仁翻拌均匀。
3，将拌好的瓜子仁倒在高温布上捧平整形，完了趁热切开成块，摊凉装盘即可。一次能够多做点，放入密闭的容器里保存，能寄存好久。
操作过程：1，南瓜子放入锅中，小火慢炒，小碗中参加食盐，白糖和鸡精，用少量开水消融。
操作过程：1，南瓜子剥去外壳，取出南瓜子仁，放入锅中炒熟备用。接着把高筋面粉，全麦粉，牛奶2，酵母，赤砂糖，盐，一同放入面包机里，揉至面团出筋，有厚膜的状况。
2，接着参加南瓜子，低速混合均匀后，将面团稍微整形一下后，放入撒了面粉的容器内，，在把容器放入28℃的环境中发酵1小时，发酵至两倍大。
3，把发酵好的面团取出来，排气后均分红4份，然后再次醒发20分钟，醒发好后整构成你喜爱的姿态，放入温度30℃的环境中发酵45分钟，发酵好后在外表筛上面粉装修，并用割包刀割出斑纹，然后再放入200℃预热好的烤箱烤20分钟，即可出炉了！
关于南瓜子的3种好吃做法，就共享到这儿，朋友们，你喜爱吃南瓜子吗？你是怎样吃的呢？欢迎各位在谈论区留言，和爱喜一同共享，厨艺有限，请多多指教。
