时间: 2024-07-21 11:31:52 | 作者: 线下渠道
新年立刻就要降临，如何用甘旨而又健康的零食款待来访的亲朋好友呢？以下是专业的人主张的1 5种健康的零食。
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素、亚油酸和矿物质。亚油酸有助于坚持皮肤细嫩，避免皮肤枯燥和生成色斑。
花生中富含的维生素B2，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
核桃中赋有丰厚的成长素，能使指甲巩固不易开裂。一起核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的成长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
枣中维生素C含量十分丰厚。膳食中若缺少维生素C，人就会感到疲惫厌倦，乃至发生坏血病。
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿巩固。养分学家经过研讨标明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于到达人老牙不老的方针。
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，能确保大脑血流量，令人容光焕发。
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治青丝、掉发，令人头发黑亮俊美。
柑橘、橙子、苹果等生果，含有十分多的维生素C，能减慢或阻断黑色素的组成，增白皮肤。
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是赋有养分的饮料之一。
